Bireysel Terapi Programları

Bu videoda terapi ne işe yarar ve nasıl iyileşme olur bu konudan bahsetmek istiyorum.

Genellikle şu soruyu çok sıklıkla duyuyorum. Bir problemimiz olduğunda biz gidip arkadaşımıza da anlatıyoruz rahatlıyoruz ya da bir yere gidiyorum güzel bir tatil yapıyorum rahatlıyorum. Bunu kendi başıma yapabiliyorken neden bir terapiste gidip bunu para vererek yapayım? Bu kendi açısından baktığı zaman kişi haklı bir soru çünkü şöyle bir yanılgı var; terapi gittiğimizde iyi hissedeceğimiz rahatlayacağımız bir yermiş gibi algıladığımız için.

Halbuki terapide genelde çok iyi hissettiğimiz duygular yaşamayız çünkü terapi süreci normal zamanlarda çok da yüzleşmek istemediğimiz, kaçındığımız, bakmak istemediğimiz yerlere yönümüzü döndüğümüz ve daha derinlere doğru hayatımızda baktığımız bir yer.

Kişi normal bir sohbette diyelim ki olumsuz bir duygusu var üzgün, arkadaşına bunu anlattığında arkadaşı bir süre sonra bu duyguyu o da hisseder ve birlikte üzülürler. Onun da üzülmesi kişiye ilk önce iyi gelir rahatlatır, fakat daha sonra bu duygu bir süre sonra tekrardan kişiyi yakalar çünkü o anlık bir rahatlamadır.

Biz terapide kişi sıklıkla yaşadığı bu duyguları duygusal döngüleri nasıl yaşıyor, çocukluğunda bu duyguları nasıl yaşadı? Bu duyguları yaşadığı anılar neler bunlara bakarız.

Ergenlikte, yetişkinlikte aslında kişinin genel çerçevede hayatında yaşadığı duygusal döngülere daha yakından baktığımız ve kişinin olumsuz hissettiği duygularda kalma kapasitesini artırmasına yönelik farklı teknikler kullandığımız bir yerdir terapi.